Prihlásiť sa

Stres je naším dennodeným spoločníkom. Nie je možné sa mu vyhnúť, nie je možné existovať bez neho. A nerob si ilúzie, že ak by si unikol na opustený ostrov, že by stres nemal. Možno nie ten typ, ktorý zažívame v našej západnej spoločnosti, ale celkom iný, ktorý by si zvládal asi ešte horšie, ako klasické stresy z blížiacich sa dedlajnov.

Skrátka a dobre, bez stresu nie je možné žiť. Ono zase stres ako taký nebezpečný nie je. Čo ale  nebezpečné je, ak je stresu veľmi veľa a nie je čas na regeneráciu.

V tomto video kurze sa pozrieme na to ako a kde stres vzniká, prečo je nebezpečný, ale predovšetkým sa pozrieme na triky a stratégie ako zo stresom zatočiť.

Osnova kurzu

Čo je to stres 00:00:00
Základné stresové reakcie 00:00:00
Eustres a distres 00:00:00
Audit stresových situácií 00:00:00
Čo nás oslabuje pri zvládaní stresu? 00:00:00
Syndróm vyhorenia 00:00:00
Stratégie zvládania stresu
Hľadanie personalizovaného kľúčového faktora pre zvládanie stresu 00:00:00
Spojenci zvládania stresu 00:00:00
Denné rituály 00:00:00
Relaxácia 00:00:00
Meditácia 00:00:00
Stratégie zvládania pracovného stresu 00:00:00
Stratégie zvládania rodinného a vzťahového stresu 00:00:00

Prečo študovať

  • Dozvieš sa ako sa v dnešnej dobe popasovať zo stresom a ako priebežne zvyšovať svoju odolnosť voči stresu

Čo získaš

  • 45 minút videa
  • 13 lekcií
  • Možnosť konzultácie s lektorom
  • Certifikát na vyžiadanie

Hodnotenie kurzu

N.A

hodnotenia
  • 5 *0
  • 4 *0
  • 3 *0
  • 2 *0
  • 1 *0

Nieje žiadne hodnotenie pre tento kurz

ČOSKORO
  • ČOSKORO
  • UNLIMITED ACCESS
ZAPÍSANÝ ŠTUDENTI