Prihlásiť sa

Zvládanie stresu je niečím, čo by moderný človek mal jednoznačne ovládať. Stres je naším dennodeným spoločníkom. Nie je možné sa mu vyhnúť, nie je možné existovať bez neho. A nerobte si ilúzie, že ak by ste unikli na opustený ostrov, že by stres nebol. Možno nie ten typ, ktorý zažívame v našej západnej spoločnosti, ale celkom iný, ktorý by ste zvládali asi ešte horšie, ako klasické stresy z blížiacich sa dedlajnov a meetingov

Skrátka a dobre, bez stresu nie je možné žiť. Ono zase stres ako taký nebezpečný nie je. Čo ale  nebezpečné je, ak je stresu veľmi veľa a nie je čas na regeneráciu. Na to sa žiaľ veľmi často zabúda a potom môže mať stres skutočne devastačné účinky na našu psychiku, zdravie a aj vzťahy okolo nás.

V tomto video kurze sa pozrieme na to ako a kde stres vzniká, prečo je nebezpečný, ale predovšetkým sa pozrieme na triky a stratégie ako zo stresom zatočiť.

Ak sa vám potom podarí aplikovať do vášho života aspoň niektoré stratégie tak sa zo stresom budete môcť bez obáv stretnúť a neohrozí vás.

Osnova kurzu

Úvod do kurzu ZADARMO 00:00:00
Čo je to stres 00:00:00
Základné stresové reakcie 00:00:00
Eustres a distres 00:00:00
Čo nás oslabuje pri zvládaní stresu? 00:00:00
Syndróm vyhorenia 00:00:00
Stratégie zvládania stresu
Hľadanie personalizovaného kľúčového faktora pre zvládanie stresu 00:00:00
Spojenci zvládania stresu 00:00:00
Denné rituály 00:00:00
Meditácia 00:00:00
Spánok 00:00:00
Stratégie zvládania pracovného stresu 00:00:00

Prečo študovať

  • Dozviete sa ako sa v dnešnej dobe popasovať zo stresom a ako priebežne zvyšovať svoju odolnosť voči stresu
  • Naučíte sa ako predchádzať syndrómu vyhorenia
  • Zistíte čo sú vaši spojenci a ako ich nájsť

Čo získaš

  • Hodina videí
  • 12 lekcií
  • Možnosť konzultácie s lektorom
  • Certifikát na vyžiadanie

Hodnotenie kurzu

N.A

hodnotenia
  • 5 *0
  • 4 *0
  • 3 *0
  • 2 *0
  • 1 *0

Nieje žiadne hodnotenie pre tento kurz

CHCEM TENTO KURZ
  • 21,00 
  • UNLIMITED ACCESS
ZAPÍSANÝ ŠTUDENTI
    53
    Čo by bolo pre vás zaujímavejšie?
    62
    Aká téma vás zaujíma?