Otužovanie sa pomaly ale isto stáva podobným hypom ako je/bolo behanie. Je to zvlášť vidieť počas jesenných a zimných mesiacov, kedy sa okolo potôčikov, riek a iných vodných plôch zhromažďujú či už jednotlivci alebo skupiny za účelom ponorenia sa do ľadovej vody. A je to len dobre. Tak ako beh, tak aj otužovanie je bezplatným nástrojom, ktorý má každý z nás k dispozícii aby zvýšil svoju vitalitu, imunitu, zdravie a odolnosť.
Otužovanie patrí k spôsobu ako sa starať o seba, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a stať sa odolnejším a zdravším.
V tomto video kurze sme pre vás pripravili rozprávanie o tom, ako s otužovaním začať a ako z neho dostať to najlepšie pre náš organizmus a myseľ.
Osnova kurzu
Prečo vôbec začať otužovať? | 00:00:00 | ||
Benefity otužovania | 00:00:00 | ||
Zdravotné riziká | 00:00:00 | ||
Myšlienky o súčasnej dobe a našej ne-odolnosti | 00:00:00 | ||
Príprava na otužovanie | 00:00:00 | ||
Pred prvým vstupom | 00:00:00 | ||
Čo robiť po vyjdení z vody? | 00:00:00 |
Prečo študovať
- Chceš prekročiť svoju komfortnú zónu sa zlepšiť svoje zdravie a sebaovládanie? Tak potom je otužovanie skvelým nástrojom ako sa do toho pustiť
Čo získaš
- Takmer hodinu videa a 5 lekcií na tému otužovanie
Hodnotenie kurzu
Nieje žiadne hodnotenie pre tento kurz