Meditácia bola dlhú dobu považovaná za niečo nekalé, niečo čo môže narobiť neplechu s tvojou psychikou. Meditácia je veľmi často spájaná s religióznymi smermi, ale nie je to podmienka. Našťastie sa moderné nazeranie (vďaka vede a výskumom) na meditáciu mení a začína byť vnímaná ako veľmi dôležitý nástroj osobného rozvoja.

Meditácia môže mnoho podôb, ale jedno majú všetky techniky spoločné. Pracujú s mysľou a umožňujú ti dosiahnuť stavy mysle, ktoré sú pre teba v bežnom živote nedosiahnuteľné.

Meditácia sa aj vďaka rozličným sebarozvojovým smerom, hnutiam a systémom, viac dostáva do bežného povedomia a tým aj do arzenálu bežných ľudí, ktorí sa zameriavajú na sebarozvoj. A to je len dobre, pretože meditácia ako taká má ohromný potenciál.

Poďme sa teda spoločne hlbšie ponoriť do tajov meditácie a zistiť, čo všetko nám meditácia môže dať.